怎么瘦大腿脂肪男生

保密 | 0个月 2021-05-04 08:58:41 1人回复来自未知

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-05-04 09:57:03

男生瘦腿的最快方法是在运动之前要做热身运动，加强平时的腿部锻炼，多走路少坐电梯。四肢着地，前臂稳固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行并和臀部成一条直线的姿势，收紧腹部，双目平视前方，慢慢地将右腿向身体背面弯曲，坚持两秒钟之后放回原位。做10-12次之后换腿。

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