小孩子出现便秘,首先建议饮食调理,调理饮食结构,多吃蔬菜水果,多喝水,比如火龙果,还有南瓜,地瓜,苹果梨这些都有泄的作用,尽量少吃肉蛋奶类。需要吃容易消化的食物
想要缓解小孩便秘,可以多吃富含粗纤维的食物,比如韭菜、芹菜、菠菜等,也要让孩子适当多吃一些粗粮,比如燕麦粥、南瓜粥、山药粥等,还要多吃一些香蕉、苹果等。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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