就是医生抑郁了，该怎么办？

      病情分析：
      你在刷短视频的时候看到有一个作者去世了，让你情绪比较低落，另外你自己戒手淫，也让你感觉心里很慌。
      指导意见：
      你现在控制不住，胡思乱想感觉呼吸困难，有些憋气，想转移注意力比较困难，看起来焦虑抑郁情绪是比较明显的。脑子控制不住胡思乱想可能有一些强迫思维。抵抗焦虑和抑郁最好的方法就是多运动，跑步是比较好的让人兴奋的运动。如果焦虑抑郁严重的话，就需要看心理医生了。

      病情分析：
      你好小伙子，从你描述的情况来看的这种状况并不是一个抑郁的表现，我们初步还是考虑一个焦虑的状态。我们说一个人内在的焦虑，这个涉及的方面和问题还是比较多的。
      指导意见：
      你看你通过自己转移注意力的方式和方法，在不断的调整自己内在的这种焦虑的感受和体验，刚开始的时候可能也许有些作用，但是随着这个问题的加入加深感觉这种调整后来越来越无效。那么也就意味着这个焦虑触及的问题还是比较深远的。所以呢，目前如果你无法克服这种内在的感受的话，我建议你可以考虑接受一段时间的心理辅导。或者说心理治疗。