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腰椎间盘压迫神经腿疼怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-05-08 16:17:19 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰椎间盘压迫神经腿疼怎么锻炼

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魏琛河南省洛阳正骨医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松,颈椎病帮助网友：29552

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2021-05-08 16:19:50 我要投诉

避免经常久坐办公室教室，上网用电脑，伏案工作，弯腰干活体力工作，开车多，站立久，防止症状进一步加重压迫神经，可以日常带腰部不疼的时候做一些小燕飞或五点支撑动作锻炼来进行，增强腰部肌肉力量，增强腰部的劳损抵抗能力。

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