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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-09 13:15:12
在控制饮食进行减肥的过程中，很容易出现饥饿感明显的时候，此时不能进行暴饮暴食，不然就很容易发生反弹，长时间坚持减肥的成果就会消失，很饿的时候可以吃一些牛肉干、黑色巧克力和酸奶等食物，这些食物可以促进身体的新陈代谢，进食后一般不会使肥胖发生反弹。在减肥期间，出现很饿的时候切忌胡乱瞎吃，要有选择性地进食，保证良好的睡眠，也有助于减肥。
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