预防骨质疏松应该怎么做？

保密 | 0个月 2021-05-10 05:35:55 2人回复来自未知

健康咨询描述：预防骨质疏松应该怎么做？

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2021-05-10 06:13:33 我要投诉

指导意见：
预防骨质疏松需要及时补充钙质和维生素D，日常也需少食用盐分，盐分会增加排钙量，增加患病几率。注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼。避免抽烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

李鹏伟 黑龙江省森工总医院主治医师擅长: 骨科常见病多发病创伤外科手外科关节外科脊帮助网友：11553

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2021-05-10 06:14:10

指导意见：
预防骨质疏松可以坚持加强体育锻炼。在体育运动的刺激下，骨骼承受一定的刺激，这种刺激能促进骨骼的生成，增加骨的硬度，可有效地防止骨质疏松症的发生。同时，通过体育运动还可增强肌肉的收缩力，避免肌肉萎缩，这些对保持骨骼健康均有重要的作用。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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