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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-11 07:06:00
肥胖型中度脂肪肝仅是肝脏脂肪沉积过度，还未发生肝脏病变，可以通过运动减脂来逆转，骑自行车是一种非常有效的减脂运动，做有氧运动时间不能太短，至少要超过45分钟才能有较好的效果，每周至少保持4天有氧运动，游泳对于脂肪的消耗也是很大的，并且大基数肥胖患者通过游泳来降低体质，还能避免自身负重对膝盖的损伤，对脂肪肝的治疗恢复是非常有帮助的，除了运动外，饮食方面也要配合，减少高脂肪高热量食物的摄入，多食富含维生素膳食纤维的瓜果蔬菜
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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