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晚上失眠害怕是怎么引起的

保密 | 0个月 2021-05-10 20:06:18 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上失眠害怕是怎么引起的

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2021-05-10 20:29:20 我要投诉

夜里出现失眠，入睡困难，害怕，考虑情绪焦虑，出现这种情况，与不规律作息，情绪波动，焦虑抑郁，学习及工作压力大，以及其它情绪刺激可能有关，建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少焦虑抑郁，同时药物治疗，改善焦虑症状，改善睡眠质量。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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