其他类似问题
医生回复区
李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
帮助网友：21996
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-05-11 12:57:37
主要的还是避免外伤，避免平时过度劳累，避免受凉减少追货，腰椎病发生，平时最好进行局部肌肉锻炼，更好的保护颈椎或者腰椎颈椎可以做，米字操，平时打羽毛球游泳或者放风筝，有利于锻炼的方法，比如平时做小燕飞动作，在床上练习抬屁股，或者做拱桥式运动，三点支撑，5点支撑，这就是游泳可以加强背肌的力量。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
