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腰突症如何进行搓腰锻炼？

保密 | 0个月 2021-05-14 10:05:55 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰突症如何进行搓腰锻炼？

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钟声海城正骨医院副主任医师擅长: 炎股骨头坏死，颈腰间盘突出，腰腿痛，骨关节帮助网友：20243

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2021-05-14 10:09:12 我要投诉

对于腰突症的患者，在日常生活中最好进行反复搓腰的锻炼，这种锻炼能够让局部的血液循环加速，是能消除腰椎间盘突出疾病的一种方法，反复搓腰将双手分别放于同侧。腰大肌处，由上向下，在自下而上反复搓10~15次以双侧腰部发热为度

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