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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-16 10:18:34
牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质，含有的热量不是很高，也具有减肥的功效。喝纯牛奶能够起到减肥的作用。最好在早餐喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，或者是一个面包，这样搭配是很好的。也可以牛奶和燕麦片一起冲服，也很营养。既可以作为早餐，也可以作为晚餐进行食用。但要注意早晨不要空腹喝牛奶，那样容易影响消化，引起胃肠道不适。
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