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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-17 15:43:31
减肥不吃饭可以吃一些清淡，蔬菜水果，一些容易消化，营养均衡的食物。早餐必须吃一些营养的，中午可以吃饱一些，晚上可以不吃饭吃一些新鲜水果来代替，可以吃香蕉黄瓜。香蕉有饱腹感，还可以刺激肠胃的蠕，黄瓜不含糖分，热量低。不要过分节食，过分节食对身体不好，可以适量运动，加快吸尘代谢，这样可以达到减肥的好效果。如果出现身体不适，可能会是营养不良。建议合理搭配好自己的饮食。
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