长期以来一直有做梦，睡不好觉。

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多数与紧张焦虑，休息睡眠不好，或者是思虑过多等原因有关系的。你这种情况是不适合喝浓茶的。平时养成良好的休息睡眠规律自己调整不好的话，那就适当的吃一些治疗失眠的药物。

      影响睡眠质量的因素很多。有些是与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，有些也与睡眠习惯的改变有关，例如睡前过度兴奋，睡前饮用兴奋性饮料，可以影响睡眠或者睡眠质量。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      您好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己长期以来一直有做梦睡不好觉的问题。
      指导意见：
      其实做梦是一种生理心理现象，一般来说不会影响到人的身心健康，梦境与压力，内心矛盾，心理困扰等等有关系。如果前段时间喝牛奶对睡眠有帮助，最好每天喝一杯牛奶，喝牛奶能睡得着，要比吃药好得多，再说了你有睡眠不太好的问题，不应该喝浓茶，特别是睡前更不要喝浓茶。
      以上是对“长期以来一直有做梦，睡不好觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，长时间的存在睡觉做梦，而且睡眠质量不好，这样的表现的话，可以通过调理来改善
      指导意见：
      首先就是要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，规律作息，不要熬夜，避免辛辣刺激性的食物和兴奋性的饮料，可以选择安神补脑液谷维素维生素B6刺五加口服液来调理疗效应该还是很不错的，这些药物在一般的药店都可以买到

      病情分析：
      你好，这位朋友从你描述的老人的情况来看的话，到了这个岁数啊，大部分人睡眠质量是不高的，这是一个常规现象的那么当然，更加不能喝浓茶了，因为茶本来就能够刺激神经兴奋的。
      指导意见：
      呃，至于安定类的药物我不建议用的太多，一片就够了，因为吃多了的话有可能造成身体发软，走路都成问题。建议白天还是要尽量的走动走动，家人耐心的陪伴呗，除此之外也没有更好的办法