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圆肩脖子前倾怎么办

保密 | 0个月 2021-05-20 06:06:14 1人回复来自未知

健康咨询描述：圆肩脖子前倾怎么办

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钟声海城正骨医院副主任医师擅长: 炎股骨头坏死，颈腰间盘突出，腰腿痛，骨关节帮助网友：20243

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2021-05-20 06:29:25 我要投诉

对于圆肩脖子前倾的患者，一般和不良姿势有关系的，需要注意避免长期的低头伏案工作和长期盯着电脑屏幕改善这种不良姿势有助于改善前倾和圆肩，可以在不同的情况下进行一定的锻炼，锻炼的方法可以通过双手上举，抬头走路用颈椎写米字，同时还可以进行头手对抗，手部轻轻按压头部与头部做斜方向的肌肉对抗，同时肌肉产生一定的紧张

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