吃什么东西治便秘

      指导意见：
      您好：便秘多是功能性的，与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓等有关，可以调理饮食改善便秘，平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃香蕉，火龙果，苹果，芹菜，菠菜，韭菜，红薯，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。

      如果大便太干燥了，就会容易引起便秘。平时要注意饮食方面清淡。要多喝水多吃蔬菜水果，多运动，保持大便通畅，才能有效的治疗便秘。可以吃点香蕉或者可以吃点猕猴桃，火龙果，这些比较软的水果，更有利于大便通畅。