睡觉多梦是什么原因引起的

保密 | 0个月 2021-05-21 22:24:49 2人回复来自未知

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2021-05-21 22:40:34 我要投诉

睡觉多梦考虑是因为睡眠质量差导致的。平时可以适当的进行一些体育锻炼。能够放松心情，缓解紧张的情绪。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，能够改善睡眠。

叶军霞滨州市中心医院主治医师擅长: 失眠,神经官能症,脑梗塞,原发性高血压,糖尿病,神帮助网友：42820

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2021-05-21 22:39:39 我要投诉

可能是因为没有足够的睡眠导致的建议，平时一定要放松自己，不要给自己太大的压力，要适当的吃一些，有助于安神的食物，平时一定要注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度的熬夜。

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