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工作很焦虑不开心怎么办

保密 | 0个月 2021-05-22 15:09:00 1人回复来自未知

健康咨询描述：工作很焦虑不开心怎么办

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:34:19 我要投诉

需要合理的作息，因为熬夜有时候会加重焦虑的情绪。要合理的做运动，把焦虑的情绪释放出来。在工作中要进行一些总结，比如今天必须要做哪些工作，大概要完成哪些任务，每天给自己做计划，循序渐进，让自己条理比较清晰。找朋友倾诉自己烦躁的心情。

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