有问必答网心理健康科 → 身体没劲,精神不好,记忆力下降,经常失眠。

身体没劲,精神不好,记忆力下降,经常失眠。

男 | 22岁 悬赏3个健康币 2021-05-23 09:13:51 4人回复 来自安庆市

健康咨询描述: 手淫的时间有将近7、8年了,基本上两三天一次。现在上大三,还要准备考研,但是身体各方面感觉跟不上了。天天都没有精神,身体还没劲,背书的效率特别低,记不得什么东西,夜里经常失眠睡不着。想喝些(中药)调理一下,请问应该喝哪些药?我应该怎么调理自己?

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
微信扫一扫,随时问医生
2021-05-23 09:16:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况描述考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱,生物钟紊乱的情况,另外长期频繁的手淫,也会对你的身体素质造成影响,存在腰酸腿软,记忆力下降等问题
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过渡,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免强迫思维以及控制手淫情况的发生,白天适当的增强身体素质,可以到中医那喝些中药调理一下,看看效果

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
微信扫一扫,随时问医生
2021-05-23 09:18:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位男生从你描述的状况来看的话,其实你心里非常清楚的,应该戒掉或者减少手淫的。你心里知道你不去做,非要让医生说出来你怎么调理,你说该怎么调理?如果别人出现了这个情况,你会怎么跟他说呢?
      指导意见:
      加强营养加强锻炼,身体发展自己健康的问题,才好转移自己的注意力,放松自己的心情,减缓压力和焦虑,就这么做吧!

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
微信扫一扫,随时问医生
2021-05-23 09:19:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,现在想备考研究生,但是身体状况很不好。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在出现的症状应该是跟多年的手淫有直接关系的,而且你现在打算考研精神压力也很大,所以你的身体状况应该去看看中医做个综合调理,同时保证充足睡眠,健康饮食,会调整好的。
      以上是对“身体没劲,精神不好,记忆力下降,经常失眠。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郭焕亮
郭焕亮 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠 帮助网友:2270
微信扫一扫,随时问医生
2021-05-23 09:24:13

      病情分析:
      失眠是记忆力下降的一个主要原因。平时要调整睡眠时间,适当增加体育锻炼,饮食上要荤素搭配,保证营养。
      手淫,是释放不良情绪的一种方式,但要有节制,一周不宜超过两次。
      指导意见:
      1.每天坚持十五到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,骑自行车等出汗的运动可以改善身体状况,释放不良情绪。
      2.尽量晚上十点半以前睡觉,躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡,到不要玩手机和游戏。
      3.晚上八点以后要少喝水,吃东西或者喝饮料。
      4.心里不愉快时,多跟家人,信任的同学说一说,获得足够的情感支持。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
快速问医生下载
孕妇失眠是怎么回事呢 失眠头疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

清脑复神液

清脑复神液

清心安神,化痰醒脑,活血通络。本品主要用于神经衰...[说明书]

柏子养心丸

柏子养心丸

补气,养血,安神。本品用于心气虚寒,心悸易惊,失...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由