有利于减肥的水果有香蕉,黄瓜,柳橙,苹果,番茄,番石榴,猕猴桃,木瓜,葡萄柚,菠萝,枇杷,柠檬,樱桃等。苹果的热量低,能增加机体饱腹感,还有果胶和钾元素,能够吸附体内的毒素,可以起到消肿的作用,葡萄柚中含有的酸性物质能够促进消化酶的产生,增加肠蠕动,促进消化,具有很好的减肥作用,番茄中含有的番茄红素和大量果胶及膳食纤维,能够抑制脂肪形成,是减肥人士最佳水果
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