大腿肥胖的朋友平时要保持挺胸收腹之态,让腰腹及腿部肌肉处于紧张状态,更好的消耗脂肪,帮助锻炼体型,坐位的时候两腿自然摆放,尽量少跷二郎腿,坐下一段时间时候要起身活动,坚持运动,不管哪种类型的肥胖运动都是最好的减肥方法,如果腿部堆积过多的脂肪,要让腿部运动起来,多做快走,骑车慢跑等下肢活动比较多的有氧运动,运动的同时还要科学合理的饮食控制
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