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腰椎病可以做什么动作吗？

保密 | 0个月 2021-05-25 17:10:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰椎病可以做什么动作吗？

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2021-05-25 17:50:56 我要投诉

指导意见：
自行不借助外在物进行的锻炼，主要运动仰卧起坐或者侧身仰卧起坐，屈腿运动能有效的锻炼腰部肌肉。第二大类借助运动器材类的如单杠，单杠引体向上，屈腿运动以及单杠的摆动运动都可以锻炼腰部肌肉。第三全身性的运动，仰卧起坐，游泳都可以锻炼腰部。

挂号科室：骨科

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年 常见症状：腰痛、腰部活动受限、腰腿痛[详细] 是否医保：-- 治疗方法：手术治疗、药物治疗