怎样开车才能预防腰突？

      指导意见：
      开车的过程中，一定要多注意坐姿，以免导致椎体部位受力增大，就会引发椎体间的椎间盘过度的挤压，引起椎间盘突出。长时间开车以后一定要及时的休息行腰部的活动，以放松腰部的肌肉，筋膜和韧带。避免时间长了以后导致肌肉，筋膜，韧带过度的牵拉腰部的椎体，从而使椎间盘内部的压力增高。

      开车一定不能弯腰，尤其遇到颠簸的路段，这样很有可能导致病情的反复或者是加重，另外也不能开长途车，长途汽车开的话这样对腰部也是一个损伤，要适当的进行腰背肌的功能锻炼和休息。