6000卡路里相当于跑多少米?

保密 | 0个月 2021-05-26 06:41:20 1人回复来自未知

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-05-26 11:30:36 我要投诉

指导意见：
你好，根据上述情况分析，消耗的热量=基础代谢+行为代谢行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消耗热量。也就是说，知道自己的基础代谢+行为代谢+运动消耗>摄入热量，你的脂肪消耗，体重才会下降。

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