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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 失眠吃什么好啊

失眠吃什么好啊

男 | 0个月 2021-05-27 20:47:45 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 失眠吃什么好啊

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医生回复区
孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询， 帮助网友：78766称赞：2
微信扫一扫，随时问医生
2021-05-28 09:18:26 我要投诉

      失眠一定要去睡眠科就医，让医生看一下找到引起失眠的原因才好对症治疗，可以适当的吃助眠的药，如果是某些精神心理疾病导致的，那就吃治疗精神疾病的药，配合助眠的药，平时自己养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的关注。在饮食上可以在睡前喝杯热牛奶，注意营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃兴奋性的食物和饮料。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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