脱发的话一般可以多吃一些含有维生素含量比较高的食物比如说白菜,芹菜,西红柿,苹果,香蕉些食物含维生素是比较高的脱发严重的话也要在饮食上一定要注意,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吸烟,不要喝酒。
脱发时刻可能缺血所造成的,建议平常可以吃阿胶桂圆大枣枸杞,另外要注意多休息,少熬夜,保持充足的睡眠,也可以吃一些黑豆黑芝麻,有利于头发生长的食物。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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