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女人骨质疏松吃什么？

女 | 0个月 2021-05-30 20:40:04 2人回复来自

健康咨询描述：女人骨质疏松吃什么？

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2021-05-30 20:46:16 我要投诉

女性骨质疏松，尤其是绝经以后的女性更容易出现骨质疏松。对于患有骨质疏松的女性患者，可以口服一些钙剂，例如钙尔奇D、碳酸钙等，如果骨质疏松较重，还需要在医生的指导下，使用抗骨质疏松药物治疗，例如口服双膦酸盐类药物，另外在饮食方面可以多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶，豆制品，海鲜中的鱼虾等。

魏宪会滨州市中心医院副主任医师擅长: 各种骨折，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，帮助网友：36146

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2021-05-30 20:46:46 我要投诉

可以吃一些含维生素高的食物，同时可以吃钙片或含有丰富的钙的食物进行补钙，多晒太阳，促进钙质吸收，比如多喝牛奶，吃一些豆制品，虾，也可以喝大骨汤，同时增加运动。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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