为什么总是睡不着？

保密 | 0个月 2021-06-01 15:23:15 1人回复来自未知

健康咨询描述：为什么总是睡不着？

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黄澈锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑出血，脑梗塞，癫痫，脱髓鞘性病变，帕金森等疾帮助网友：24888称赞：1

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2021-06-01 15:57:10 我要投诉

睡不着的原因其实非常的多，多数的情况下是与自身的一些心理因素有关系，比如想事情太多思想过于焦虑紧张都会影响到睡眠，所以要适当的调整一下自己的心态睡前喝一杯热牛奶。可以帮助提高睡眠质量，也不排除是神经衰弱，如果是神经衰弱引起的，可以在医生的指导下，暂时吃点营养神经的药物去调理。

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