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入睡困难怎么办？怎样才能加快入睡？

保密 | 0个月 2021-06-01 19:03:12 2人回复来自未知

健康咨询描述：入睡困难怎么办？怎样才能加快入睡？

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2021-06-01 19:09:11 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑是失眠症，跟精神焦虑紧张、情志不畅、作息不规律、劳累过度等因素有关系，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。

范永新涿州市医院主治医师擅长: 脑出血,脑梗死,失眠,高血压帮助网友：16468

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2021-06-01 19:09:44 我要投诉

出现入睡困难，考虑失眠症，与不规律作息，熬夜受凉，情绪波动，焦虑抑郁，学习及工作压力大，缺乏运动锻炼，环境因素有关，建议减少以上失眠诱发原因，积极给予调节神经，改善睡眠质量药物治疗，保持充足睡眠。