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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
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2021-06-02 16:00:01
你好，根据你的描述多梦易醒，睡眠质量差有可能是平时压力过大，精神紧张导致的。平时注意放松心情，适当的锻炼比如慢跑等都能释放压力有助于睡眠。每天睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，创造安静的睡眠环境，也可以喝点安神补脑液试试。
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