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老人骨质疏松，在饮食上需要注意些什么呢？

保密 | 0个月 2021-06-03 07:03:57 1人回复来自未知

健康咨询描述：老人骨质疏松，在饮食上需要注意些什么呢？

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骨质疏松应该注意饮食，多食用含钙高的食物，比如牛奶，豆腐等食物，同时避免服用菠菜，因为菠菜里面含有草酸，和钙结合后形成草酸钙而影响钙的吸收，在食用钙的同时要多吃含有维生素d或者叶酸的食物，比如猪肝，鱼肉等骨质疏松患者可以使用高钙汤，比如大骨头汤，鸡汤或鱼汤等。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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