甲状腺炎怎么煅练

      你好，在体育锻炼时要斟酌当天的身体情况，不能勉强运动;运动时要避免情绪激动或紧张，一旦出现眩晕、气促等状况应立刻停止锻炼，休息调整，若有更多不适反应得立刻到医院就诊;运动的时候时间应从短到长，循序渐进;运动后应好好休息，不要立刻吸烟或洗热水澡，以免恢复甲状腺炎期间患者诱发心脏意外。根据个人身体状况来确定长期的运动计划。例如平时连上楼都气喘吁吁的患者在恢复甲状腺炎中必然不适合激烈运动，如打网球、篮球、长跑等，更不能参加竞技型的比赛，而应该选择散步、慢跑等运动。
      

      甲状腺炎的患者会出现心悸以及手抖的症状，不适合剧烈运动，有可能会加重心脏的负担，引起心脏疾病，可以选择一些有氧运动，比如慢跑，慢走等，平时要注意多休息，避免劳累。