海带中富含碘，经常吃还带有什么需要注意的吗？

保密 | 0个月 2021-06-03 21:16:28 1人回复来自未知

健康咨询描述：海带中富含碘，经常吃还带有什么需要注意的吗？

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李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2021-06-03 21:25:54 我要投诉

海带，海带是很健康的食品，营养价值很高，是一种碱性的食物。海带含碘量比较丰富，一般情况下一斤海带大概含碘量为250毫克，吃海带还是有一定量的，一般成人是15~50克一次，过量食用碘会引发甲状腺肿大，中国营养学会公布的儿童碘摄入量的安全上限为每日800微克

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