你好,考虑您的情况,也有可能是劳累过度导致的,建议您夜间可以适当泡脚,缓解脚部疲劳的情况,日常生活中可以适当的多吃一些优质蛋白及钙质含量高的食物,对缓解肌肉痉挛的情况也会有所帮助!
你的情况考虑是缺少微量元素或者是维生素引起的症状。建议去医院检测微量元素,如果缺乏及时补充,平时多吃含钙高的食物,如豆制品和奶制品。药物治疗上口服葡萄糖酸钙口服液或者迪巧、钙尔奇D等。多吃蔬菜和水果。
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