胸大背厚怎么减肥

保密 | 0个月 2021-06-04 20:26:33 2人回复来自未知

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-06-04 21:06:06 我要投诉

减肥的关键就是要少吃多动，一定要管住嘴，迈开腿，坚持有效的体育锻炼来进行减肥，平时合理的控制饮食的摄入，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗粮，不要吃高热量，高脂肪的食物，每天坚持有氧运动40分钟以上就有很好的减肥效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-04 20:37:39 我要投诉

肩宽胸大，背后与体内脂肪分布有一定的关系，目前应该从调整饮食结构，增加有氧运动的次数来减肥，建议每周运动5次以上，每次不少于40分钟，另外要多吃水果蔬菜，多吃含粗纤维多的食物，不要吃油炸食品，含糖量高的食品。