失眠前吃什么水果好

男 | 0个月 2021-06-05 05:26:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：失眠前吃什么水果好

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2021-06-09 20:02:17 我要投诉

你所说的失眠吃什么水果好这种情况并没有什么水果能够对睡眠有太大的促进和改善作用的。水果之类的对情绪睡眠等并没有什么太大的影响，如果存在有失眠之类的问题，建议有一个良好规律健康的生活习惯，并配合到精神心理科，进一步就诊会有帮助。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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