肌肉腿要怎么瘦好

      指导意见：
      首先要多做运动，比如经常做跑步、爬山、游泳等运动。这些运动对于腿部的能量消耗，也是比较多的，可以让小腿很快的瘦下来。也可以将肉毒素注射入腓肠肌肌肉内，让肌肉体积缩小，最后达到瘦腿的目的，效果非常好。

      针对肌肉型腿的瘦腿方法，其实目前比较常用的还是打瘦腿针的方式，但是由于每个人肌肉腿的严重程度不同，打瘦腿针之后瘦腿的效果是因人而异的，一般肌肉腿的一直都发生在小腿，所以可以通过平时做一些有氧运动比如快走或者是慢走等方式来有效的缓解，而且在平时的饮食当中要多吃蔬菜、水果，避免肉类的接触，随着一段时间的坚持，应该就会有变瘦的效果了。