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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 水果沙拉卡路里有多少呢？

水果沙拉卡路里有多少呢？

保密 | 0个月 2021-06-05 17:16:31 1人回复来自未知

健康咨询描述：水果沙拉卡路里有多少呢？

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-05 20:02:11 我要投诉

具体卡路里多少，那要看你吃了多少，因为水果和沙拉都是有一定的热量的。比如说一个三两的苹果热量就约等于小半碗米饭了，所以实际上我们想控制体重的话，水果也要是严格限制的，不能吃太多。同时希望减肥的人不要坚持低碳水饮食，也就是低碳高高纤维高蛋白，具体操作就是多吃青菜和蛋白质，少吃淀粉的主食，不喝饮料不吃甜食，少吃面包饼干等精制的碳水。

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