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糖尿病人吃什么粗粮好

保密 | 0个月 2021-06-05 20:46:27 1人回复来自未知

健康咨询描述：糖尿病人吃什么粗粮好

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-05 21:04:46

病情分析：糖尿病主食最好选择含有丰富纤维素的粗杂粮，它含糖比较低同时也能帮助补充丰富的矿物质等，主要减少精细加工的主食如米面等，多吃蔬菜和粗杂粮增加饱腹感。如苦瓜香菇南瓜等可以降低血糖。是糖尿病病人比较好的食物。主食可以吃谷类食物和豆类食物。如燕麦。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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