月经适合吃什么？

      指导意见：
      月经期间一定要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，不要着凉了，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，不可以喝冷饮，可以喝些热牛奶，红糖水等温热的饮品，同时还应该注意个人卫生，保持会阴部的清洁，要勤更换内裤和会阴垫。

      月经期间，可以多吃一些温热的食物，比如排骨汤，鸡汤等，平时要注意个人卫生，少吃辛辣刺激性的食物，注意保暖，不要着凉，多吃绿叶的蔬菜和水果。