指导意见:
甲减的患者预防:第一,要保持有节律的生活,保护人体的阳气。第二,要避免风寒湿,最主要避免寒气。当我们出了大汗,当我们天气很热的时候,要避免冷气。出了汗以后,避免我们直接用凉水的冲洗,特别是夏天。第三,要充足的睡眠,如果晚上不睡,白天不醒,白天就会没有精神,晚上睡不着,这种情况就会让人体的阳气消耗,所以要充足的睡眠。第四,要保持愉快的心情,乐观的态度热爱生活。当我们有热爱生活的状态,我们的腺体分泌就会达到很好的分泌状态,就会积极的分泌。
温馨提示:
限制脂肪和富含胆固醇的饮食。
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