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什么运动不伤膝盖锻炼腿部肌肉

保密 | 0个月 2021-06-10 11:14:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：什么运动不伤膝盖锻炼腿部肌肉

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高璐济宁医学院附属医院主治医师擅长: 股骨头坏死,骨关节炎,关节骨折,关节脱位,半月板损帮助网友：23974称赞：2

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2021-06-10 11:57:08 我要投诉

指导意见：
一般游泳对膝关节没有损伤，其他运动损伤比较小的，比如慢跑、骑行，但是不宜长距离长时间，建议在平整的道路锻炼，最好是塑胶跑道，锻炼前需要做好热身，比如韧带的拉伸，锻炼后进行按摩放松。

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