对腰突病适当的锻炼能改善肌肉血液循环,刺激新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度纠正脊柱内在平衡与外在平衡的食疗,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,如腹肌和肋间肌锻炼可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷,从而减轻腰椎间盘突出症的发生
腰椎间盘突出的患者行功能锻炼,对于本科起到辅助治疗作用,练功可以逐渐纠正因疾病而造成的不正确姿势,增加腰背肌肉力量,使腰腿等部位肌力相对平衡稳定,逐渐恢复正常的功能,常用的方法有飞燕式,拱桥式或站立位做腰部前屈,后伸,侧弯及在双杠上悬吊前后摆腿练习等。
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