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有问必答网 → 整形美容科 → 美容外科 → 游泳瘦小腿吗？

游泳瘦小腿吗？

女 | 0个月 2021-06-11 22:53:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：游泳瘦小腿吗？

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2022-10-15 15:38:56 我要投诉

游泳是可以瘦腿的。因为游泳是需要全身肌肉参与才能完成的一项有氧运动，肌肉在运动时需要消耗大量的能量，同时产生大量的热量，能量的主要来源是糖和脂肪，水的热传导能力比空气高，在水中散热更快，机体需要提供更多的热量来维持体温，这也需要代谢糖和脂肪来实现，所以经常游泳的人，会慢慢的将身体内过多的脂肪消耗掉，腿部的脂肪也自然跟着减少了，腿就瘦了。

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