颈椎病患者适合做哪些运动？

保密 | 0个月 2021-06-12 09:58:40 2人回复来自未知

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对颈椎病的患者最好多做一些仰头的锻炼，患者可以进行颈椎的实操或者是打羽毛球，多仰头看天，也可以进行游泳或者进行散步，拉单杠太极拳，等一些锻炼都是可以的，这样能够很好的增强肌肉的力量，又能缓解疲劳

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2021-06-12 10:05:49 我要投诉

颈椎病的患者平时运动可以多做一些仰头运动，如放风筝或者是游泳等，平时多做颈部的保健操，做颈椎前屈，后伸，左右旋转及侧屈活动，以缓解颈部的疲劳，增加颈部肌肉力量，增加颈椎的稳定性，平时避免久坐低头，也不要颈部经常保持一个强制性体位。

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