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如何缓解紧张压力焦虑

保密 | 0个月 2021-06-13 09:47:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：如何缓解紧张压力焦虑

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-10-15 15:58:09 我要投诉

最常用于缓解焦虑症状的方法是认知治疗，行为治疗或认知行为治疗等心理治疗方法，焦虑患者的个性特征常表现为对现实不满意，对人生期望过高，对疾病的性质认识不清，凡事往坏处想，总担心结局不妙，长期处于一种高度警觉状态之中势必会产生一些歪曲的认知因此应用认知方法改变对疾病性质的不合理和歪曲的认知，运用行为治疗如放松训练系统脱敏等处理焦虑引起的躯体症状，往往可以收到事半功倍之效。

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