请问腰肌劳损需要注意什么问题？

保密 | 0个月 2021-06-13 20:24:11 2人回复来自未知

健康咨询描述：请问腰肌劳损需要注意什么问题？

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2021-06-13 20:29:15 我要投诉

指导意见：
日常生活注意不要久坐、久站、不长时间弯腰勾背伏案工作。平时要做好腰部防寒保暖，工作劳逸结合，不做腰部剧烈的运动，可以尝试爬楼梯、散步、游泳运动，最好睡硬板床。

尤克民淄博市中心医院主治医师擅长: 擅长骨科疾病的诊疗，对脊柱外科，四肢关节的外伤及退帮助网友：17581

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2021-06-13 20:29:25 我要投诉

腰肌劳损首先不要长时间的久坐，因为久坐伤腰，一次坐的时间不要超过两个小时，中间要起来活动活动舒展一下腰椎，第2个是避免长时间的弯腰负重劳动，第3个就是在搬重物的时候，要蹲下来髋关节屈曲搬重物，不要站直身体直接去搬东西。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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