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有问必答网 → 营养保健科 → 减脂期间可以服用鱼油吗？

减脂期间可以服用鱼油吗？

男 | 19岁 2021-06-14 21:32:35 1人回复来自厦门市

健康咨询描述：我身高170体重134，肚子大，可以服用鱼油配合运动减脂吗？

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2023-01-04 13:32:50 我要投诉

吃深海鱼油不能减肥，虽然说深海鱼油是一种不饱和脂肪酸，吃深海鱼也只能说不增加体内脂肪的量，但是吃深海鱼油并不能促进已经储存在体内的脂肪的消耗，也就是说达不到真正减肥的目的，所以要真正想减肥，首先应该严格控制好饮食，避免吃油腻食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，多运动锻炼，用锻炼的方式有氧运动，这样才有助于体内储存的脂肪的消耗，才能真正减肥。

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