怎么防治骨质疏松？

保密 | 0个月 2021-06-16 16:14:08 2人回复来自未知

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2021-06-16 16:20:53

防治骨质疏松，平时一定要注意饮食，多吃一些含钙高的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼类或者是瘦肉等。同时也要多晒太阳，能够促进钙的吸收。不要喝浓茶或者是碳酸饮料，也要戒烟戒酒。

康立耕泰安市中医医院主治医师擅长: 骨肉瘤、软骨肉瘤、骨纤维肉瘤、尤文氏肉瘤各种疑难病帮助网友：14213

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2021-06-16 16:23:00 我要投诉

想要预防骨质疏松，应该从儿童青少年做起，要合理膳食营养，多吃一些含钙，磷高的食物。人到中年，尤其是妇女绝经后，骨丢失量加速进行，应该每年进行一次骨密度检查。平时要进行适当的户外运动，要多晒太阳。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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