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焦虑急躁易怒怎么回事

保密 | 0个月 2021-06-17 10:23:00 1人回复来自未知

健康咨询描述：焦虑急躁易怒怎么回事

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庞吉成淄博市妇幼保健院主治医师擅长: 精神分裂症，焦虑症，抑郁症，双相障碍，强迫症，恐怖帮助网友：2558

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2021-06-20 12:19:58 我要投诉

可以通过转移注意力的方式，比如做自己喜欢的事情或者多运动，工作中劳逸结合，减轻压力，同时也可以采用其它的宣泄方法，比如倾诉或者书写等，能够有效控制情绪。偶尔脾气暴躁，焦虑易怒，通常是由于生活事件刺激或者压力过大、持续紧张状态引起。如果经常脾气暴躁，影响周围的亲密关系造成人际关系很差，影响到生活和工作，就需要进行改善。

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