儿童在入睡时不愿意入睡或者睡不着,而且随后会有打呼噜,磨牙,说梦话,不断翻身的情况,2~5岁的儿童有时会在入睡后,半小时突然大叫哭闹,再次醒来,平时要多观察孩子晚上的睡眠症状,如果孩子患有睡眠障碍应尽早就医。
根据你的描述分析,不要过多担心,如果感到身体不适,可以及时去当地正规医院咨询检查,不要做过多的剧烈运动,多吃一些新鲜的水果蔬菜,不要在灯光昏暗的地方休息
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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